راهنمای استفاده از ماساژور در دوران بارداری

آيا استفاده از ماساژور در دوران بارداری مفید است؟ بارداری یک دوره خاص در زندگی است که بدن تحت تأثیر تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی زیادی قرار می ‌گیرد. این تغییرات می ‌توانند باعث بروز دردهایی در نواحی مختلف بدن مانند کمر، گردن، لگن و دنده ‌ها شوند که ممکن است برای مادران آزاردهنده باشد. بسیاری از زنان باردار تصور می ‌کنند که این دردها تنها ناشی از انقباضات عضلانی است و به همین دلیل برای تسکین آن‌ ها به استفاده از ماساژور در دوران بارداری روی می ‌آورند. اما آیا خرید ماساژور و استفاده مداوم از آن برای مادران باردار بدون خطر است؟ برای پاسخ به این سؤالات و دریافت اطلاعات کامل، با ما تا پایان این مطلب همراه باشید.

ماساژ بارداری چیست؟

ماساژ بارداری چیست و چه کاربردی دارد؟ در دوران بارداری و پس از زایمان، استفاده از ماساژور در دوران بارداری می ‌تواند به طور مداوم و با مدت زمانی حدود یک ساعت انجام شود. برخی از متخصصین ماساژ بارداری از میزهای خاصی استفاده می ‌کنند که به طور ویژه برای راحتی و ایمنی شکم در دوران بارداری طراحی شده ‌اند. این میزها به ماساژ به شکم کمک کرده و راحتی بیشتری فراهم می ‌کنند. همچنین، صندلی ‌های ماساژ و دستگاه‌ های ماساژور برقی می ‌توانند گزینه‌های مناسبی برای زنان باردار باشند. این دستگاه ‌ها با ارائه ماساژ راحت و موثر، می ‌توانند به بهبود وضعیت جسمی و کاهش استرس کمک کنند.

بعضی از متخصصین ماساژ از بالش ‌های ویژه استفاده می ‌کنند که در کنار و پهلوی بدن خانم ‌های باردار قرار می ‌گیرد. این بالش‌ ها به حفظ راحتی در وضعیت دراز کشیدن به پهلو کمک کرده و به تسهیل ماساژ کمک می ‌کنند. یک ماساژور حرفه ‌ای با شناخت دقیق از نقاط حساس و نیازهای ویژه بدن باردار، می ‌تواند ماساژ را به صورت مؤثر و ایمن انجام دهد. با این حال، مهم است که قبل از شروع ماساژ، درباره نواحی خاصی از بدن خود که نیاز به توجه ویژه دارند با ماساژور صحبت کنید. این کار به تضمین این موضوع کمک می ‌کند که ماساژ به بهترین شکل ممکن انجام شده و نیازهای ویژه شما در نظر گرفته شود.

فواید استفاده از دستگاه ماساژور در بارداری

با توجه به محدودیت ‌های درمانی، فواید استفاده از دستگاه ماساژور در بارداری می تواند چشمگیرتر باشد. از جمله:

کاهش درد کمر و پشت

درد کمر یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. صندلی ‌های ماساژ با ویژگی ‌هایی چون گرما یا بدون آن، می ‌توانند به تسکین این دردها کمک کنند. بسیاری از مادران باردار با استفاده از این صندلی‌ ها و حرکت‌ های مخصوص آن، به کاهش درد در نواحی کمر خود دست می ‌یابند.

بهبود خلق و خو

دردها و ناراحتی ‌های عمومی در دوران بارداری می ‌توانند تأثیر منفی بر خلق و خو داشته باشند. چند دقیقه استراحت بر روی صندلی ماساژ، علاوه بر کاهش دردهای جسمی، می ‌تواند به بهبود روحیه و افزایش انرژی کمک کند.

عدم نیاز به لوسیون و کرم

بارداری ممکن است حساسیت ‌های بویایی بیشتری ایجاد کند. در صندلی‌ه ای ماساژ، برخلاف ماساژ دستی که نیاز به استفاده از کرم ‌ها و روغن ‌ها دارد، از هیچ نوع ماد ه‌ای استفاده نمی ‌شود که این موضوع می ‌تواند برای بسیاری از زنان باردار مفید باشد.

تقویت سیستم ایمنی

برخی از مطالعات نشان داده ‌اند که ماساژ می ‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. با تحریک گلبول ‌های سفید خون و افزایش تولید لنف، ماساژ به بدن در مقابله با عفونت ‌ها و ویروس ‌ها یاری می ‌رساند.

مضرات استفاده از ماساژور برقی در بارداری

با شروع دوران بارداری، بدن شما در حال تطابق با شرایط جدید برای حمایت و پرورش نوزاد درون رحم است. این فرآیند تغییرات هورمونی گسترده ‌ای را به دنبال دارد که می ‌تواند منجر به بروز دردهایی در نواحی مختلف بدن نظیر کمر و لگن شود. از طرفی اگرچه ماساژ درمانی به طور کلی مفید است اما بهتر است با مضرات استفاده از ماساژور برقی در بارداری نیز آشنا شوید:

• خطر شوک الکتریکی
  بسیاری از ماساژورهای برقی با پوشش ‌های پلاستیکی یا لاستیکی به خوبی محافظت شده ‌اند، اما ممکن است سیم ‌های آسیب ‌دیده یا معیوب باعث شوک الکتریکی شوند.
• خطرات استفاده نادرست
  تمام دردها ناشی از گرفتگی عضلانی نیستند. در حالی که ماساژ می ‌تواند برای بسیاری از مشکلات مفید باشد، استفاده نادرست از دستگاه‌ های ماساژ برقی می ‌تواند وضعیت ‌هایی مانند لخته شدن خون، آسیب‌ های استخوانی یا جراحت ‌های داخلی را بدتر کند. قبل از استفاده از ماساژور برقی، مهم است که منشاء درد خود را بیابید و مطمئن شوید که مشکل شما ناشی از گرفتگی عضلات است.

در نهایت، اگر تصمیم به استفاده از ماساژور برقی گرفتید، اطمینان حاصل کنید که با احتیاط از آن استفاده کنید و از تمام نکات ایمنی پیروی نمایید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود. بسیاری از خانم های بارداری تمایلی به استفاده از صندلی های ماساژور ندارند و ترجیح می دهند از ماساژورهای تفنگی استفاده کنند. در این شرایط خرید ماساژور بوستر به آنها توصیه می شود.

نکاتی که قبل از استفاده از ماساژور در بارداری باید رعایت کنید

استفاده از صندلی‌ های ماساژ در دوران بارداری می ‌تواند مزایای زیادی داشته باشد، اما باید از نکاتی که قبل از استفاده از ماساژور در بارداری باید رعایت کنید هم آگاه باشید:

• محدودیت ‌های استفاده در سه ماهه اول
  در سه ماهه اول بارداری، بدن شما در حال تطابق با تغییرات هورمونی و فیزیکی است و احتمال سقط جنین وجود دارد. بنابراین، توصیه می ‌شود که از استفاده از صندل ی‌های ماساژ در این دوره خودداری کنید.
• محدودیت ‌های استفاده در سه ماهه سوم
  اگر در سه ماهه سوم بارداری به دلیل افزایش اندازه شکم و تغییرات جسمی، استفاده از صندلی ماساژ برایتان دشوار است، بهتر است از آن پرهیز کنید. حتی اگر تمایل دارید از صندلی ماساژ استفاده کنید، بهتر است مدت زمان استفاده را به ۱۵ تا ۲۰ دقیقه محدود کنید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
• مشاوره با پزشک
  قبل از شروع استفاده از صندلی ماساژ در دوران بارداری، مشاوره با پزشک خود الزامی است. پزشک می‌ تواند شما را در مورد نحوه استفاده صحیح و نکات ایمنی راهنمایی کند تا مطمئن شوید که استفاده از صندلی ماساژ برای وضعیت خاص بارداری شما مناسب است.
• انتخاب صندلی مناسب
  مطمئن شوید که ماساژی که انتخاب می ‌کنید برای دوران بارداری طراحی شده است و دارای تنظیمات و ویژگی‌ هایی است که نیازهای ویژه بارداری را برآورده می ‌کند.

با رعایت این نکات، می ‌توانید از مزایای ماساژ بهره‌ مند شوید و در عین حال سلامت و راحتی خود در دوران بارداری را تضمین کنید.

آیا استفاده از دستگاه ماساژور برای نوزاد بی خطر است؟

سؤال مادران نگران این است که آیا استفاده از دستگاه ماساژور برای نوزاد بی خطر است؟ در پاسخ باید گفت ماساژ می‌ تواند روشی مؤثر برای کاهش تنش و استرس در دوران بارداری باشد، اما برای استفاده بهینه از آن باید نکات مهمی را رعایت کنید.:

حتماً از خدمات مراکزی استفاده کنید که دارای مجوز و تجربه کافی در ارائه ماساژ به زنان باردار هستند. ماساژورهای حرفه ‌ای با شناخت دقیق از نقاط حساس بدن باردار و روش ‌های ایمن ماساژ، می ‌توانند به حفظ سلامت مادر و نوزاد کمک کنند.

هنگام دریافت ماساژ در دوران بارداری، باید احتیاط کنید، به ‌ویژه زمانی که لازم است به پشت دراز بکشید. فشار زیاد بر ناحیه لگن می ‌تواند ناراحتی ایجاد کند، بنابراین باید از روش ‌های جایگزین یا تغییر در وضعیت بدن استفاده کنید.

همچنین، ماساژ پس از زایمان را فراموش نکنید. ماساژ بعد از زایمان مشابه ماساژهای معمولی است که مادر می‌ تواند چند هفته پس از زایمان از آن استفاده کند. اگرچه پس از زایمان تمرکز بیشتر بر مراقبت از نوزاد است، اما توجه به سلامت و راحتی بدن خودتان نیز اهمیت دارد. مراقبت از بدن خود پس از زایمان می ‌تواند به تسریع روند بهبودی و بازگشت به حالت اولیه کمک کند.