روتین پوستی چیست؟

روتین پوستی چیست؟ راهنمای کامل مراقبت از پوست در صبح و شب

داشتن پوست سالم و شفاف اتفاقی نیست. یک روتین پوستی منظم مانند تغذیه سالم برای بدن به پوست کمک می‌کند تا بهتر نفس بکشد، بازسازی شود و در برابر آلودگی و آسیب مقاوم بماند. روتین پوستی مجموعه‌ای از مراقبت‌هایی‌ست که در صبح و شب انجام می‌دهیم تا سلامت پوست حفظ شود.

۱. پاکسازی پوست (شستشو پوست)

اولین قدم در جواب به سوال روتین پوستی چیست؟ همیشه پاک‌کردن پوست از آلودگی، چربی اضافی و مواد آرایشی است. اگر صبح است، پوست نیاز دارد از چربی و عرق شبانه پاک شود. اگر شب است، باید آلودگی‌های روز، ضدآفتاب یا آرایش با میسلار واتر یا آرایش پاک کن پاک شود.

• برای پوست چرب بهتر است از شوینده‌های ژلی و فاقد چربی استفاده شود. یکی از محبوب ترین برند ها برای پوست چرب شوینده نوتروژینا و گارنیر می باشد. اگر به دنبال شوینده قیمت مناسب تری هستند مدل دتوکس برند سیمپل شوینده عالی برای پوست چرب می باشد.
• برای پوست خشک شوینده‌هایی با پایه کرمی یا حاوی آبرسان، گلیسیرین مناسب‌ترند. اگر پیشنهاد دلتا را بخواهید شوینده های سیمپل برای پوست های حساس یا خشک عالی هستند و از سیمپل بالاتر گارنیر می تواند یک گزینه عالی باشد.

۲. تونر ( اختیاری)

تونرها کمک می‌کنند تعادل پوست بعد از شستشو حفظ شود و منافذ پوست تمیز بمانند. تونرهای بدون الکل یا آبرسان‌های سبک با ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید، هم برای پوست چرب و هم خشک قابل استفاده‌اند.

۳. سرم تقویتی (بسته به نیاز پوست)

سرم‌ها محصولاتی با غلظت بالا از مواد فعال هستند و کمک به رفع یک مشکل به خصوص مانند جوش ، چین و چروک می کنند.

• سرم های جوانساز ( رتینول و لایه بردار ها) برای جوانسازی پوست و جلوگیری از چین و چروک یا درمان آنها پیشنهاد می‌شود.
• نیاسینامید و زینک مانند برند اوردینری برای پوست چرب و مستعد جوش مفیدند.

• ویتامین C برای روشن شدن پوست و جلوگیری از لک پیشنهاد می‌شود (مخصوصاً در روتین صبح).

• سرم‌های آبرسان مثل هیالورونیک اسید، برای پوست خشک ضروری‌اند.

۴. مرطوب‌کننده مناسب نوع پوست

حتی پوست چرب هم به آبرسانی نیاز دارد. نکته اصلی این است که محصول درست را انتخاب کنیم:

• پوست چرب بهتر است از مرطوب‌کننده‌های ژلی و بدون چربی استفاده کند.
• پوست خشک به کرم‌هایی با بافت غلیظ‌تر، حاوی سرامید یا شی‌باتر نیاز دارد.

۵. ضدآفتاب (فقط در روتین صبح)

آخرین مرحلهٔ روتین صبح، استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب است. محافظت از پوست در برابر اشعه UV مهم‌ترین راه برای پیشگیری از پیری زودرس، لک و آسیب‌های پوستی است. پوست چرب بهتر است از ضدآفتاب‌های فاقد چربی و مات‌کننده استفاده کند، در حالی‌که پوست خشک می‌تواند ضدآفتاب‌های کرمی را انتخاب کند.

ترتیب استفاده از کرم های پوستی و داشتن پوستی سالم تر

انواع پوست و تفاوت‌های آن‌ها

برای داشتن روتین مؤثر و پیدا کردن جواب سوال روتین پوستی چیست؟ باید اول نوع پوست خود را بشناسید.

• پوست چرب:

این نوع پوست اغلب براق است، به‌ویژه در ناحیه پیشانی، بینی و چانه (ناحیه T). منافذ باز دارد و بیشتر مستعد جوش و آکنه است. پاکسازی منظم و استفاده از محصولات کنترل چربی اهمیت زیادی دارد.

• پوست خشک:

معمولاً احساس کشیدگی و زبری دارد، گاهی پوسته‌پوسته می‌شود. به رطوبت زیاد و محصولات تغذیه‌کننده نیاز دارد. شستشوهای زیاد یا استفاده از محصولات الکلی ممکن است آن را تحریک کند.

•  پوست مختلط:

ترکیبی از دو نوع بالاست: چرب در ناحیه T و خشک یا نرمال در گونه‌ها. مدیریت این نوع پوست کمی چالش‌برانگیزتر است چون نیاز به محصولاتی با تعادل دارد.

• پوست حساس:

به‌راحتی قرمز، ملتهب یا تحریک می‌شود. نیاز به محصولات ملایم، بدون رایحه و ضدحساسیت دارد. استفاده از چند محصول همزمان ممکن است باعث واکنش شود.

 اشتباهات رایج در روتین مراقبت از پوست

همیشه سوال فقط روتین پوستی چیست؟ نیست! در واقع باید به عادات های خود نیز توجه کنید:

• استفاده هم‌زمان از چند محصول قوی (مثل رتینول و اسیدها)
• نشستن صورت قبل از خواب
• استفاده از ضدآفتاب فقط در تابستان!
• شستن بیش‌ازحد پوست چرب که باعث تحریک بیشتر غدد چربی می‌شود

انواع روتین پوستی و انواع پوست و مراقبت های لازم برای پوست

نتیجه‌گیری: روتین پوست مخصوص شماست

شاید تا اینجا فکر کنید که مراقبت از پوست خیلی پیچیده است، اما با شناخت نوع پوست و انتخاب چند محصول مناسب، می‌توانید روتینی ساده و مؤثر برای خودتان بسازید. ثبات و مداومت، کلید اصلی نتیجه گرفتن از مراقبت پوستی است.

ست کرم و روتین های مناسب انواع پوست

حال که متوجه شدید روتین پوستی چیست؟ و چه مراقبت های چوستی باید انجام داد به ست روتین بپردازیم.

یک نکته ای که در روتین پوستی وجود دارد استفاده از ضد آفتاب یک باید است و هنگام خرید روتین پوستی همیشه با توجه به نوع پوست خود انتخاب کنید.

روتین پوست خشک : شوینده کرمی یا حاوی هیالورونیک اسید، تونر سوتینگ برند سیمپل ( اختیاری)، اگر مشکل خاصی دارد پوست مانند لک یا چین و چروک سرم مخصوص استفاده شود، یک مرطوب کننده مناسب پوست خشک مانند کرم ژل نوتروژینا یا سیمپل

روتین پوست چرب (بدون جوش): استفاده از یک شوینده ملایم مانند مدل رفرش سیمپل که بدون چربی هستند ، تونر برای تنظیم ph پوست و کمتر شدن منافذ ، سرم کنترل چربی نیاسینامید اوردینری ، استفاده از یک مرطوب کننده یا آبرسان برند سیمپل یا واتر ژل نوتروژینا غیر کومدونژنیک هستند و گزینه عالی برای روتین پوست چرب

روتین پوست چرب ( دارای جوش): دو گزینه وجود دارد برای شوینده: دو شوینده ترکیبی( یک قوی و دیگری ملایم استفاده به صورت یک روز در میان) و یا یک شوینده مناسب که پوست آسیب نزند مانند دتوکس سیمپل، استفاده از یک تونر برای تنظیم ph پوست ، سرم ضد جوش مانند سالیسیلک اسید یا اگه جوش های کوچکی دارید نیاسینامید نیز عالی است و در مرحله ی بعدی روتین پوستی یک مرطوب کننده یا آبرسان پوست چرب حتمی است.
در روتین پوست چرب ضد جوش نقطه ای نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد در رفع سریع جوش ها

روتین پوست مختلط: یک شوینده ملایم که هم چربی و خشکی پوست را کنترل کنند مانند رفرش سیمپل یا شوینده گارنیر ، تونر اختیاری می باشد ، اگر پوست مشکل خاصی دارد سرم متناسب با مشکل در روتین پوستی قرار دهید و بعد از یک آبرسان پوست مختلط مانند واتر ژل نوتروژینا استفاده کنید.

اگر در خرید روتین پوستی شک دارید می توانید از طریق تماس تلفنی یا واتساپ از مشاوره ی رایگان پوستی تیم دلتا استفاده کنید.