سفید شدن پوست صورت در خانه با چند روش ساده

سفید شدن پوست صورت به عوامل مختلفی نظیر آفتاب، عوامل محیطی، استرس و سن بستگی دارد. در زیر چند روش ساده برای سفید شدن پوست صورت در خانه را برای شما توضیح می‌دهیم:

راه های روشن شدن پوست 

علاوه بر راهکارهای پزشکی، میتوان در خانه هم روش هایی برای سفید شدن پوست صورت خود بکار برد. فقط کافیست که در ادامه با ما باشید تا تنها با چند روش ساده بتوانید در کوتاه ترین زمان روشنایی پوست خود را چند برابر کنید. 

توجه داشته باشید که انجام این روش تنها در صورت تداوم، جواب میدهد. 

استفاده از کرم ضد آفتاب 

استفاده از کرم ضدآفتاب می‌تواند به سفید شدن پوست صورت کمک کند. در واقع، استفاده منظم از کرم ضدآفتاب می‌تواند از آسیب نور خورشید به پوست جلوگیری کند و کمک به حفظ رونق و روشنایی طبیعی پوست صورت کند. در انتخاب کرم ضدآفتاب، به نکات زیر توجه کنید:

1. فاکتور حفاظتی (SPF): انتخاب کرم ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی مناسب بسیار مهم است. برای روشن شدن پوست صورت، سعی کنید که یک کرم با SPF حداقل 30 یا بالاتر انتخاب کنید.
2. طیف حفاظتی: هنگام انتخاب کرم ضدآفتاب، مطمئن شوید که محصول انتخابی شامل حفاظت در برابر طیف UVA و UVB است. UV-A مسئول ایجاد پیری زودرس و لک‌های پوست است، در حالی که UV-B مسئول ایجاد سوختگی و تیرگی پوست است.
3. ترجیحاً ضدآب: انتخاب کرم ضدآفتابی که ضد آب باشد، می‌تواند در محافظت پوست در برابر تعرض به آب و تعرق کمک کند. این امر بسیار مهم است، زیرا تعرق و آب می‌توانند کرم ضدآفتاب را از روی پوست شستشو دهند و اثر آن را کاهش دهند.

لایه برداری پوست 

لایه‌برداری پوست یک روش موثر برای سفید شدن پوست صورت و حذف سلول‌های مرده و آلودگی‌ها است. این فرایند به پوستتان تازگی و جوانی بیشتری می‌بخشد. در زیر چند مرحله برای لایه‌برداری پوست صورت را توضیح می‌دهم:

1. پاکسازی: قبل از شروع لایه‌برداری، پوست خود را با یک منظف ملایم پاکسازی کنید. محصولاتی که بر اساس نوع پوستتان مناسب استفاده کنید. این کار باعث حذف آلودگی‌ها، چربی‌ها و مکیاج می‌شود.
2. بخاری کردن صورت: برای باز کردن منافذ پوست و آماده کردن آن برای لایه‌برداری، می‌توانید از بخاری کردن صورت استفاده کنید. آب گرم را در یک کاسه بریزید و سرتان را با یک حوله روی کاسه قرار دهید تا بخار روی صورتتان تماس داشته باشد. حدود 10 تا 15 دقیقه این فرایند را ادامه دهید.
3. مرطوب کننده و حفاظتی: پس از لایه‌برداری، حتماً از یک محصول مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. این کار باعث حفظ رطوبت و ترمیم پوست پس از لایه‌برداری می‌شود. همچنین، حتماً از کرم ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی مناسب استفاده کنید تا پوستتان در برابر نور خورشید محافظت شود.
4. محافظت در برابر نور خورشید: پوست پس از لایه‌برداری حساس‌تر می‌شود، بنابراین استفاده از کرم ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی بالا بسیار مهم است. این کرم را حتماً قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده کنید.
5. استفاده از محصولات مرطوب‌کننده: پس از لایه‌برداری، پوستتان نیاز به ترمیم و مرطوب‌کنندگی دارد. استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و مغذی، مانند کرم‌ها و سرم‌های حاوی مواد مرطوب‌کننده و آنتی‌اکسیدان، می‌تواند به بهبود و روشنایی پوست کمک کند.
6. اجتناب از مواد تحریک‌کننده: پس از لایه‌برداری، پوست حساس تر می‌شود، بنابراین می‌بایست از محصولاتی که حاوی عطرهای شدید، الکل یا مواد تحریک‌کننده هستند، اجتناب کنید. بهتر است از محصولات طبیعی و بدون عطر استفاده کنید.

استفاده از ماسک و اسکراب صورت 

استفاده از ماسک و اسکراب صورت می‌تواند به سفید شدن پوست صورت کمک کند. این دو محصول می‌توانند سلول‌های مرده را از پوست برداشته و آلودگی‌ها را از منافذ پوست پاک کنند. در زیر به توضیح استفاده از ماسک و اسکراب صورت برای سفید شدن پوست صورت می‌پردازم:

1. ماسک صورت:

   – انتخاب ماسک: برای روشنایی پوست می‌توانید از ماسک‌های متناسب با نوع پوستتان استفاده کنید. مثلاً اگر پوستتان چرب است، ماسک‌های ارجیله یا خاک رس مناسب هستند. اگر پوستتان خشک است، ماسک‌های حاوی مواد مرطوب‌کننده مثل عسل و آلوئه‌ورا را انتخاب کنید.

   – آماده‌سازی پوست: پوست خود را با یک منظف ملایم پاکسازی کنید و به آرامی خشک کنید.

   – استفاده از ماسک: ماسک را به طور یکنواخت روی صورتتان بمالید و به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید تا خشک شود. سپس با آب گرم بشویید و پوستتان را تمیز کنید.

2. اسکراب صورت:

   – انتخاب اسکراب: برای روشنایی پوست می‌توانید از اسکراب‌های حاوی ذرات ریز مانند قهوه، نمک، شکر یا اسکراب‌های شیمیایی با مواد شیمیایی ملایم استفاده کنید.

   – آماده‌سازی پوست: پوست صورت را با آب گرم بشویید تا منافذ باز شوند. سپس به آرامی خشک کنید.

   – استفاده از اسکراب: مقدار کمی اسکراب را در دست خود بریزید و به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوستتان ماساژ دهید. مراقب باشید تا اضافه فشار ندهید و پوستتان را آسیب نرسانید. پس از ماساژ، با آب گرم پوستتان را بشویید و خشک کنید.

   – تکرار استفاده: از اسکراب صورت یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. اما از اسکراب‌های شیمیایی با مواد قوی و غیر ملایم باید با احتیاط استفاده کنید و مشاوره حرفه‌ای یک پزشک یا متخصص پوست می‌تواند به شما در استفاده صحیح از محصولات و توصیه‌های مناسب برای روشنایی پوست کمک کند. 

مصرف غذای حاوی آنتی اکسیدان 

مصرف غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان می‌تواند به روشنایی پوست صورت کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که در پاکسازی رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های اکسیداتیو در بدن نقش دارند. با کاهش آسیب‌های اکسیداتیو، پوست شما می‌تواند سالم‌تر و روشن‌تر به نظر برسد. در زیر به برخی از غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان که به روشنایی پوست کمک می‌کنند، اشاره می‌کنم:

1. میوه‌ها و سبزیجات:

•  توت‌ها: توت‌ها مانند توت سیاه، توت قرمز و توت آکایی، حاوی آنتوسیانین‌ها هستند که به عنوان قدرتمندترین آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شوند.
•  مرکبات: پرتقال، لیمو، نارنگی و گریپ‌فروت حاوی ویتامین C هستند که علاوه بر خواص آنتی‌اکسیدانی، به تولید کلاژن پوست کمک می‌کنند.
•  آووکادو: آووکادو حاوی ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و به حفظ رطوبت و انعطاف پوست کمک می‌کند.
•  هویج: هویج حاوی بتاکاروتن است که به موجب تبدیل شدن به ویتامین A در بدن، به رونق و روشنایی پوست کمک می‌کند.

2. مواد غذایی دیگر:

• ماهی چرب: ماهی‌هایی مانند ماهی سالمون، ماهی تون و ماهی ماکرل حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به بهبود سلامت پوست و کاهش التهاب‌ها کمک می‌کنند.
• گرانولا: گرانولا حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E و سلنیوم است که به حفظ سلامت پوست و کاهش آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون کمک می‌کند.
• گیاهان سبز تیره: مثل اسفناج، کلم، کاهو و بروکلی، که حاوی ویتامین C، بتاکاروتن و فیتوکمیکال‌ها هستند که می‌توانند به سفید شدن پوست صورت کمک کنند.

میکرودرم ابریژن برای روشنایی پوست 

میکرودرم ابریژن (Microdermabrasion) یک روش غیرتهاجمی است که برای بهبود و روشن‌تر شدن پوست صورت استفاده می‌شود. در این روش، لایه‌های بیرونی پوست با استفاده از دستگاهی تراشیده می‌شوند. این روش به پاکسازی و لایه‌برداری از سطح پوست کمک می‌کند و باعث تحریک تجدد سلولی و تولید کلاژن می‌شود.

مزایا:

1. روشن‌تر شدن پوست: میکرودرم ابریژن با از بین بردن لایه‌های بالایی پوست، باعث بهبود رنگ و روشنایی پوست صورت می‌شود.
2. کاهش لکه‌های پوستی: با تراشیدن لایه بالایی پوست، لکه‌ها و علائم پیری کمتر قابل مشاهده خواهند بود.
3. کاهش جوش و جوشکاری: میکرودرم ابریژن می‌تواند پوست را از ذرات آلودگی و سایر آلودگی‌ها پاکسازی کند و جلوی جوش و جوشکاری را بگیرد.
4. بهبود بافت پوست: این روش می‌تواند بهبود بافت پوست، الاستیسیته و ضخامت آن را افزایش دهد.

میکرودرم ابریژن ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد، به خصوص افرادی که مشکلات پوستی خاصی مانند التهاب‌های قوی، حساسیت شدید پوست، آکنه شدید یا زخم‌های باز دارند. قبل از استفاده از این روش، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بررسی کاملی از وضعیت پوست شما صورت گیرد و توصیه‌های لازم به شما داده شود.

لیزر روشن کننده پوست 

لیزرهای روشن‌کننده پوست صورت یکی از روش‌های مورد استفاده در زمینه تقویت و روشن‌تر کردن پوست صورت هستند. این روش‌ها با استفاده از نور لیزر یا نور متمرکز شده، بر روی پوست اثر می‌گذارند و رنگ پوست را بهبود می‌بخشند. در زیر تعدادی از انواع لیزرهای روشن‌کننده پوست صورت را ذکر می‌کنم:

1. لیزر CO2: این نوع لیزر برای کاهش چین و چروک‌های عمیق و بهبود بافت پوست استفاده می‌شود. با تحریک تولید کلاژن، بافت پوست تقویت می‌شود و پوست صورت روشن‌تر می‌شود.
2. لیزر Erbium: این لیزر نیز برای بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک‌های صورت استفاده می‌شود. با از بین بردن لایه‌های بالایی پوست و تحریک تجدد سلولی، رنگ پوست بهبود می‌یابد.
3. لیزر Nd:YAG: این لیزر برای کاهش لکه‌های پوستی ناشی از آفتاب، مکانیزم تولید ملانین (پیگمنت مسئول رنگ پوست) را تحت تاثیر قرار می‌دهد و رنگ پوست را روشن‌تر می‌کند.
4. لیزر الکساندرایت: این لیزر برای کاهش لکه‌ها، لکه‌های قهوه‌ای، فرکانسی، و آکنه استفاده می‌شود و رنگ پوست را بهبود می‌بخشد.

مهم است بدانید که استفاده از لیزرهای روشن‌کننده پوست صورت نیازمند مشاوره و نظارت یک پزشک متخصص است. قبل از انجام هر نوع روش لیزری، بهتر است با پزشک خود مشاوره کنید تا وضعیت پوست شما بررسی شود و به شما راهنمایی‌های لازم داده شود. همچنین، درمان با لیزر ممکن است نیاز به جلسات مکرر داشته باشد تا نتیجه مطلوب حاصل شود.