چرا پوست پیر می شود؟ دلیل چین و چروک صورت چیست؟

شاید برای شما هم سوال باشد که چرا پوست ما با گذر زمان پیر می شود؟ در ادامه به پاسخ به این سوال و روش های پیشگیری اشاره خواهیم کرد با ما همراه باشید.

تغییرات پوستی یکی از بارزترین علائم پیری است. شواهد افزایش سن شامل چین و چروک و افتادگی پوست است. سفید شدن یا سفید شدن مو یکی دیگر از نشانه های بارز پیری است. در جواب به سوال چرا پوست پیر می شود می توان گفت شرایط محیطی، ژنتیک ، تغذیه و سایر عوامل تاثیر گذار هستند.

با این حال، بزرگترین عامل تنها قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. می توانید با مقایسه مناطقی از بدن خود که در معرض نور خورشید قرار می گیرند با مناطقی که از نور خورشید محافظت می شوند، متوجه این موضوع شوید. طی تحقیقات به نظر می رسد که رنگدانه های طبیعی که در برابر آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید از پوست محافظت می کنند در افراد چشم آبی و پوست روشن نسبت به افرادی که پوست تیره تر و رنگدانه های بیشتری دارند، تغییرات پوستی پیری بیشتری نشان می دهند.

در ادامه چرا پوست پیر می شود به بررسی علمی روند پیری پوست می پردازیم

پوست 3 لایه اصلی دارد که در مقاله ساختار پوست به آنها اشاره کردیم با افزایش سن،در مرحله ی اول لایه خارجی پوست (اپیدرم) نازک می شود، تعداد سلول های حاوی رنگدانه (ملانوسیت ها) کاهش می یابد. پوست سالخورده نازک تر، رنگ پریده تر به نظر می رسد. لکه های رنگدانه ای از جمله لکه های پیری یا “لکه های کبدی” ممکن است در مناطق در معرض آفتاب ظاهر شوند.
با افزایش سن، غدد چربی چربی کمتری تولید می کنند. مردان کمترین کاهش را تجربه می کنند، اغلب پس از 80 سالگی. زنان به تدریج پس از یائسگی چربی کمتری تولید می کنند. این می تواند مرطوب نگه داشتن پوست را سخت تر کند و در نتیجه باعث خشکی و خارش شود.
لایه چربی زیر پوست نازک می شود بنابراین عایق و لایه کمتری دارد. این خطر آسیب پوستی را افزایش می دهد و توانایی شما برای حفظ دمای بدن را کاهش می دهد. از آنجایی که عایق طبیعی کمتری دارید، می توانید در هوای سرد دچار هیپوترمی شوید.

و در نتیجه ی این فرایند پوست ما نازک و شکننده می شود و چین و چروک ها شروع به ظاهر شدن می کنند.اینکه چرا این اتفاقات در طول فرآیند پیری طبیعی رخ می‌دهد مشخص نیست، اما دانشمندان فکر می‌کنند که ناشی از ترکیبی از آسیب استرس اکسیداتیو به DNA، پیری سلولی و التهاب مزمن است.

چه شرایطی موجب پیر شدن پوست می شود؟

اختلالات پوستی همچون چین و چروک در سنین کمتر می تواند ناشی از شرایط بسیاری باشد، از جمله:

بیماری های عروق خونی، مانند تصلب شرایین
دیابت
بیماری قلبی
بیماری کبد
کمبودهای تغذیه ای
چاقی
واکنش به داروها
استرس

سایر دلایل تغییرات پوستی ، چین و چروک:

گاهی سوال این نیست که چرا پوست پیر می شود، سوال این است که چطور پوست پیر می شود؟

آلرژی به گیاهان و سایر مواد
آب و هوا
نوع پوشش
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی و خانگی
گرمایش داخلی
روش های پیشگیری از پیری پوست

تاثیرات نور خورشید روی پوست و روند پیری پوست

نور خورشید می تواند باعث شود:

از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست که از جمله موجب شلی پوست می شود(الاستوز)
رشد غیر سرطانی پوست مانند خال و زگیل و کیست و سایر… (کراتوآکانتوما)
تغییرات رنگدانه مانند لکه های کبدی و تغییر رنگ پوست
ضخیم شدن پوست

چه عادت هایی ممکنه باعث پیر شدن پوست شوند؟

گاهی جواب سوال چرا پوست پیر می شود در عادات ما است. با بعضی از عادات غلط ولی کوچک مان ممکن است به این روند سرعت ببخشیم

حمام و دوش آب گرم
استفاده زیاد از صابون، ضد تعریق یا عطر
آفتاب گرفتن
تغذیه نامناسب
دخانیات و الکل
عدم استفاده از ضد آفتاب

چگونه می توانیم از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

از آنجایی که بیشتر تغییرات پوستی مربوط به قرار گرفتن در معرض نور خورشید است، پیشگیری یک فرآیند مادام العمر است.

در صورت امکان از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.
به طور منظم یک روتین پوستی داشته باشید از کرم و سرم های جوانساز همچون رتینول و ویتامین سی استفاده کنید.
هنگام بیرون از منزل حتی در زمستان از ضد آفتاب با کیفیت خوب استفاده کنید.
در صورت نیاز از لباس محافظ و کلاه استفاده کنید.
تغذیه خوب و مایعات کافی نیز مفید است. کم آبی خطر آسیب پوست را افزایش می دهد. گاهی اوقات کمبودهای غذایی جزئی می تواند باعث بثورات پوستی، ضایعات پوستی و سایر تغییرات پوستی شود، حتی اگر علائم دیگری نداشته باشید.
وسیله ای همپون بخور استفاده کنید که رطوبت را به اتاق اضافه می کند.
با لوسیون ها و سایر مرطوب کننده ها پوست را مرطوب نگه دارید. از صابون هایی که به شدت شوینده (خشک کننده) هستند یا به شدت معطر هستند استفاده نکنید. روغن حمام توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث لیز خوردن و افتادن شما شود. پوست مرطوب راحت تر است و سریع تر بهبود می یابد.

تغذیه و عادات مناسب برای پیشگیری از پیری پوست

تعذیه و عادات روزانه یکی از مهم ترین عنصر ها در اثر گذاری بر روند پیری پوست هستند

چه مواد غذایی می توانند از پیری جلوگیری کنند؟

بلوبری:آنتی اکسیدان،محافظ عروق،ضد التهاب بودن
سبزیجات سبز برگ: حاوی ویتامین های فراوان(K-B-E) و نیترات طبیعی این نوع سبزیجات شامل اسفناج،کلم پیچ،سبزی کولارد،کاهو
سبزیجات چلیپایی: این نوع سبزیجات جواب منفی به روند پیری می دهند و از آن جلوگیری می کنند. این نوع سبزیجات شامل انواع کلم همچون بروکلی،گل کلم،کلم بروکسل
آووکادو: حاوی آنتی اکسیدان های زآگزانتین و لوتئین، ویتامین های A-E-B، فولات و نیاسین
روغن زیتون:منبع قابل اعتماد غنی از چربی های تک غیراشباع سالم است و همچنین حاوی آنتی اکسیدان است.
ماهی سالمون:اسیدهای چرب امگا 3،مواد معدنی،پروتئین و حاوی انواع ویتامین A-B12-D
چای سبز:شامل آنتی اکسیدان اپی گالوکاتچین گالات و اسیدهای آمینه آرژنین و تیانین است
برنج سیاه: طول عمر سلول ها را افزایش داده و شامل آنتی اکسیدان های غنی می باشد
آجیل و دانه ها:مصرف آجیل و دانه ها ممکن است پیری بیولوژیکی را کاهش دهد.
عسل:آنتی اکسیدان ها،ویتامین ها،اسیدهای آمینه،پروتئین ها

چنین غذاهایی می تواند به برخی از علائم قابل مشاهده پیری پوست، همراه با علائم سیستمیک، مانند نازک شدن استخوان ها و عملکرد شناختی کمک کند. آنها همچنین می توانند به کاهش خطر افزایش بیماری های مزمن ناشی از افزایش سن کمک کنند.

در مقاله ی چرا پوست پیر می شود از منابع خارجی متعددی استفاده شده و یکی از این منابع موسسه ملی تحقیق بروی پیری است یکی از مقالات این موسسه راجب روتین پوستی و پیری است. اگر به این مقاله علاقه مند بودید با توجه به نزدیک شدن فصل تابستان و گرما به مثاله تاثیرات آب دریا روی پوست نیز توجه کنید.

هر سوالی که داشتید از ما بپرسید

از فروشگاه دلتا دیدن کنید